Daves Homemade

Daves Homemade - Moufalatta

Portionsgröße:
1 cup
220Kcal
11%6gKohlenhydrate
88%22gFette
2%1gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,780 cal
220 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette45g
22 / 67gübrig
Natrium2,048g
252 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate6 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette22 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte16 g
Transfette-- g
Protein1 g
Natrium252 mg
Kalium215 mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A73 %
Vitamin C20 %
Kalzium3 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

220 Kalorien

33Minuten von Radfahren
22Minuten von Laufen
1.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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