Ref:10360.jp.mext.2015

Ref:10360.jp.mext.2015 - *#mollusks, Ocellated Octopus, Raw.

Portionsgröße:
100 g
70Kcal
0%--Kohlenhydrate
0%--Fette
100%14gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,930 cal
70 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,050g
250 / 2,300gübrig
Cholesterin150g
150 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein14 g
Natrium250 mg
Kalium200 mg
Cholesterin150 mg
Vitamin A36 %
Vitamin C-- %
Kalzium20 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

70 Kalorien

10Minuten von Radfahren
7Minuten von Laufen
25Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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