Ref:10361.jp.mext.2015

Ref:10361.jp.mext.2015 - *#mollusks, Common Octopus, Raw.

Portionsgröße:
100 g
76Kcal
0%--Kohlenhydrate
0%--Fette
100%16gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,924 cal
76 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,020g
280 / 2,300gübrig
Cholesterin150g
150 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein16 g
Natrium280 mg
Kalium290 mg
Cholesterin150 mg
Vitamin A5 %
Vitamin C-- %
Kalzium16 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

76 Kalorien

11Minuten von Radfahren
7Minuten von Laufen
28Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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