Ref:10362.jp.mext.2015

Ref:10362.jp.mext.2015 - *#mollusks, Common Octopus, Boiled.

Portionsgröße:
100 g
99Kcal
0%--Kohlenhydrate
0%--Fette
100%21gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,901 cal
99 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette67g
-- / 67gübrig
Natrium2,070g
230 / 2,300gübrig
Cholesterin150g
150 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe0 g
Zucker0 g
Fette0 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein21 g
Natrium230 mg
Kalium240 mg
Cholesterin150 mg
Vitamin A5 %
Vitamin C0 %
Kalzium19 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

99 Kalorien

15Minuten von Radfahren
10Minuten von Laufen
36Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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