Ckc

Ckc - Mixed Berry Coffee Cake

Portionsgröße:
1 square
212Kcal
64%31gKohlenhydrate
32%7gFette
4%2gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,788 cal
212 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g
7 / 67gübrig
Natrium2,102g
198 / 2,300gübrig
Cholesterin257g
43 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe0 g
Zucker15 g
Fette7 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein2 g
Natrium198 mg
Kalium-- mg
Cholesterin43 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C0 %
Kalzium3 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

212 Kalorien

32Minuten von Radfahren
21Minuten von Laufen
1.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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