Ev - Mercimek Yemeği

210Kcal

53%26gKohlenhydrate

27%6gFette

20%10gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,790 cal

210 / 2,000 calübrig

Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium2,100g

200 / 2,300gübrig

Cholesterin292g

8 / 300gübrig

Kohlenhydrate26 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette6 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein10 g

Natrium200 mg

Kalium536 mg

Cholesterin8 mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

210 Kalorien

32Minuten von Radfahren

21Minuten von Laufen

1.2Stunden von Putzen