Ev - Mercimek Yemeği
Portionsgröße:
100 g
210Kcal
53%26gKohlenhydrate
27%6gFette
20%10gProtein
Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1,790 cal
210 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium2,100g
200 / 2,300gübrig
Cholesterin292g
8 / 300gübrig
Nährwertangaben
Kohlenhydrate26 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette6 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein10 g
Natrium200 mg
Kalium536 mg
Cholesterin8 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
210 Kalorien
32Minuten von Radfahren
21Minuten von Laufen
1.2Stunden von PutzenRezepte & Inspiration
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