Generic

Generic - Mercimek Köftesi (Diyetkolik.com)

Portionsgröße:
1 pcs
75Kcal
61%10gKohlenhydrate
27%2gFette
12%2gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,925 cal
75 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium2,288g
12 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette2 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein2 g
Natrium12 mg
Kalium147 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A35 %
Vitamin C6 %
Kalzium17 %
Eisen1 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

75 Kalorien

11Minuten von Radfahren
7Minuten von Laufen
27Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration