kirmizi mercimek

kirmizi mercimek - mercimek

353Kcal

64%53gKohlenhydrate

3%1gFette

34%28gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,647 cal

353 / 2,000 calübrig

Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate53 g

Ballaststoffe-- g

Zucker3 g

Fette1 g

Gesättigte1 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein28 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

353 Kalorien

54Minuten von Radfahren

36Minuten von Laufen

2.1Stunden von Putzen