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Walmart - Mediterranean Orzo Salad

Portionsgröße:
122 gram
315Kcal
63%47gKohlenhydrate
24%8gFette
13%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,685 cal
315 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g
8 / 67gübrig
Natrium2,218g
82 / 2,300gübrig
Cholesterin292g
8 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate47 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette8 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium82 mg
Kalium526 mg
Cholesterin8 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C7 %
Kalzium2 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

315 Kalorien

48Minuten von Radfahren
32Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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