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All Recipes - Mediterranean Chicken and Orzo Salad

Portionsgröße:
0.25 full portion
462Kcal
46%52gKohlenhydrate
38%19gFette
16%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,538 cal
462 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette48g
19 / 67gübrig
Natrium1,720g
580 / 2,300gübrig
Cholesterin269g
31 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate52 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette19 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein18 g
Natrium580 mg
Kalium0 mg
Cholesterin31 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

462 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
47Minuten von Laufen
2.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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