gyomu

gyomu - Margherita

Portionsgröße:

253Kcal

60%36gKohlenhydrate

22%6gFette

18%11gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,747 cal

253 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate36 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette6 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein11 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

253 Kalorien

38Minuten von Radfahren

25Minuten von Laufen

1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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