Yogurt Smoothie - Blue Menu

Yogurt Smoothie - Blue Menu - Mango Yogurt Smoothie

Portionsgröße:
250 ml

190

Kcal

82%

38g

Kohlenhydrate

5%

1g

Fette

13%

6g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,810 cal

190 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,210g

90 / 2,300gübrig

Cholesterin290g

10 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoffe4 g
Zucker28 g
Fette1 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein6 g
Natrium90 mg
Kalium-- mg
Cholesterin10 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C50 %
Kalzium20 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

190 Kalorien

29

Minuten von Radfahren

19

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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