Costa Vida

Costa Vida - Mango Chicken Salad

Portionsgröße:
1 small salad
350Kcal
18%9gKohlenhydrate
45%10gFette
38%19gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,650 cal
350 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,657g
643 / 2,300gübrig
Cholesterin267g
33 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe3 g
Zucker6 g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette2 g
Protein19 g
Natrium643 mg
Kalium0 mg
Cholesterin33 mg
Vitamin A47 %
Vitamin C71 %
Kalzium27 %
Eisen51 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

350 Kalorien

53Minuten von Radfahren
35Minuten von Laufen
2.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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