Happy Harvest

Happy Harvest - Mandeln (Gemahlen)

Portionsgröße:
100 g
618Kcal
3%4gKohlenhydrate
80%53gFette
17%25gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,382 cal
618 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette14g
53 / 67gübrig
Natrium2,297g
3 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe-- g
Zucker3 g
Fette53 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium3 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

618 Kalorien

1.5Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.7Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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