meijer

meijer - lunch meat ham

70Kcal

22%4gKohlenhydrate

24%2gFette

54%10gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,930 cal

70 / 2,000 calübrig

Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate4 g

Ballaststoffe0 g

Zucker-- g

Fette2 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein10 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

70 Kalorien

10Minuten von Radfahren

7Minuten von Laufen

25Minuten von Putzen