Weight Watchers

Weight Watchers - Lasagna Florentine Smart Ones

Portionsgröße:
1 package
310Kcal
58%45gKohlenhydrate
26%9gFette
16%12gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,690 cal
310 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium1,780g
520 / 2,300gübrig
Cholesterin275g
25 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate45 g
Ballaststoffe6 g
Zucker8 g
Fette9 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette-- g
Protein12 g
Natrium520 mg
Kalium-- mg
Cholesterin25 mg
Vitamin A25 %
Vitamin C6 %
Kalzium25 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

47Minuten von Radfahren
31Minuten von Laufen
1.9Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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