smart ones weight watchers

smart ones weight watchers - lasagna florentine

Portionsgröße:
297 g
300Kcal
56%43gKohlenhydrate
27%9gFette
17%13gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,700 cal
300 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium1,770g
530 / 2,300gübrig
Cholesterin280g
20 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate43 g
Ballaststoffe6 g
Zucker10 g
Fette9 g
Gesättigte4 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein13 g
Natrium530 mg
Kalium0 mg
Cholesterin20 mg
Vitamin A35 %
Vitamin C6 %
Kalzium25 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

300 Kalorien

46Minuten von Radfahren
30Minuten von Laufen
1.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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