Alpine School District

Alpine School District - Lasagna

Portionsgröße:
1 rollup

331

Kcal

48%

42g

Kohlenhydrate

31%

12g

Fette

22%

19g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,669 cal

331 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette55g

12 / 67gübrig

Natrium1,730g

570 / 2,300gübrig

Cholesterin266g

34 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate42 g
Ballaststoffe4 g
Zucker-- g
Fette12 g
Gesättigte5 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein19 g
Natrium570 mg
Kalium-- mg
Cholesterin34 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

331 Kalorien

50

Minuten von Radfahren

33

Minuten von Laufen

2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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