Ikea

Ikea - Köttbullar

Portionsgröße:
100 g
235Kcal
11%6gKohlenhydrate
63%16gFette
26%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,765 cal
235 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g
16 / 67gübrig
Natrium900g
1,400 / 2,300gübrig
Cholesterin260g
40 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate6 g
Ballaststoffe-- g
Zucker0 g
Fette16 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette1 g
Protein15 g
Natrium1400 mg
Kalium333 mg
Cholesterin40 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium0 %
Eisen17 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

235 Kalorien

36Minuten von Radfahren
24Minuten von Laufen
1.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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