Jamie Olivers

Jamie Olivers - Korean Stir-fried Rice

Portionsgröße:
2 cups
589Kcal
48%64gKohlenhydrate
34%20gFette
19%25gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,411 cal
589 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g
20 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe-- g
Zucker6 g
Fette20 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein25 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

589 Kalorien

1.5Stunden von Radfahren
1Stunde von Laufen
3.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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