Zesty

Zesty - Kitchari

Portionsgröße:
338 g
377Kcal
71%66gKohlenhydrate
12%5gFette
17%16gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,623 cal
377 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,273g
27 / 2,300gübrig
Cholesterin292g
8 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate66 g
Ballaststoffe11 g
Zucker0 g
Fette5 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette-- g
Protein16 g
Natrium27 mg
Kalium619 mg
Cholesterin8 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

377 Kalorien

57Minuten von Radfahren
38Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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