Krishna Dinners

Krishna Dinners - Kitchari

Portionsgröße:
1 cup
250Kcal
63%36gKohlenhydrate
20%5gFette
17%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,750 cal
250 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g
5 / 67gübrig
Natrium2,291g
9 / 2,300gübrig
Cholesterin289g
11 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate36 g
Ballaststoffe10 g
Zucker1 g
Fette5 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte1 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium9 mg
Kalium350 mg
Cholesterin11 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

250 Kalorien

38Minuten von Radfahren
25Minuten von Laufen
1.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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