Tac

Tac - Kirmizi mercimek

310Kcal

67%53gKohlenhydrate

3%1gFette

30%24gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,690 cal

310 / 2,000 calübrig

Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate53 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette1 g

Gesättigte-- g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein24 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

47Minuten von Radfahren

31Minuten von Laufen

1.9Stunden von Putzen