Duru

Duru - kirmizi mercimek

Portionsgröße:
100 gram
347Kcal
60%42gKohlenhydrate
6%2gFette
34%24gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,653 cal
347 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate42 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette2 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein24 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

347 Kalorien

53Minuten von Radfahren
35Minuten von Laufen
2.1Stunden von Putzen

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