Elora

Elora - Kinoa

Portionsgröße:

368Kcal

70%64gKohlenhydrate

15%6gFette

15%14gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,632 cal

368 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette61g

6 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe7 g

Zucker0 g

Fette6 g

Gesättigte0 g

Mehrfach ungesättigte0 g

Einfach ungesättigte0 g

Transfette0 g

Protein14 g

Natrium0 mg

Kalium0 mg

Cholesterin0 mg

Vitamin A0 %

Vitamin C0 %

Kalzium0 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

368 Kalorien

56Minuten von Radfahren

37Minuten von Laufen

2.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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