Yeşil Mercimek Yemeği

Kıymalı

Portionsgröße:
139

Kcal

30%

10.51g

Kohlenhydrate
42%

6.38g

Fette
28%

9.6g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
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Kalorienziel

1861 Kcal

139/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette60.62 g
6.38/67gübrig
Natrium2223.87 mg
76.13/2300mgübrig
Cholesterin284.97 mg
15.03/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
10.51 g
Ballaststoffe
--
Zucker
--
Fette
6.38 g
Gesättigte
--
Mehrfach ungesättigte
--
Einfach ungesättigte
--
Transfette
--
Eiweiß
9.6 g
Natrium
76.13 mg
Kalium
281.83 mg
Cholesterin
15.03 mg
Vitamin A
27.48 %
Vitamin C
1.92 %
Kalzium
22.07 %
Eisen
2.05 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

139 Kalorien

cycling image21Minuten Radfahren
running image14Minuten Laufen
cleaning image51Minuten Putzen

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