Johnny Rockets

Johnny Rockets - Johnny Rockets #12 Cheeseburger

Portionsgröße:
1 burger
860Kcal
23%51gKohlenhydrate
59%57gFette
17%38gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,140 cal
860 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette10g
57 / 67gübrig
Natrium1,000g
1,300 / 2,300gübrig
Cholesterin180g
120 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate51 g
Ballaststoffe4 g
Zucker9 g
Fette57 g
Gesättigte26 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein38 g
Natrium1300 mg
Kalium-- mg
Cholesterin120 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C15 %
Kalzium20 %
Eisen60 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

860 Kalorien

2.2Stunden von Radfahren
1.4Stunden von Laufen
5.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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