Jamon

Jamon - Jamon Cocido

125Kcal

0%--Kohlenhydrate

76%10gFette

24%7gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,875 cal

125 / 2,000 calübrig

Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium1,926g

374 / 2,300gübrig

Cholesterin271g

29 / 300gübrig

Kohlenhydrate0 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette10 g

Gesättigte3 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein7 g

Natrium374 mg

Kalium-- mg

Cholesterin29 mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

125 Kalorien

19Minuten von Radfahren

12Minuten von Laufen

46Minuten von Putzen