Jamon - Jamon Cocido
Portionsgröße:
50 gr
125Kcal
0%--Kohlenhydrate
76%10gFette
24%7gProtein
Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?
Kalorienziel1,875 cal
125 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,926g
374 / 2,300gübrig
Cholesterin271g
29 / 300gübrig
Nährwertangaben
Kohlenhydrate0 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette10 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein7 g
Natrium374 mg
Kalium-- mg
Cholesterin29 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
125 Kalorien
19Minuten von Radfahren
12Minuten von Laufen
46Minuten von PutzenRezepte & Inspiration
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