Jamon paladini

Jamon paladini - Jamon cocido

39Kcal

11%1gKohlenhydrate

24%1gFette

65%6gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,961 cal

39 / 2,000 calübrig

Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium1,940g

360 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate1 g

Ballaststoffe-- g

Zucker-- g

Fette1 g

Gesättigte0 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette0 g

Protein6 g

Natrium360 mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

39 Kalorien

5Minuten von Radfahren

3Minuten von Laufen

14Minuten von Putzen