jamon cocido

jamon

Portionsgröße:
100

Kcal

6%

1.7g

Kohlenhydrate
22%

2.6g

Fette
72%

19g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

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Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1900 Kcal

100/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette64.4 g
2.6/67gübrig
Natrium2300 mg
--/2300mgübrig
Cholesterin300 mg
--/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
1.7 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
0 g
Fette
2.6 g
Gesättigte
0.9 g
Mehrfach ungesättigte
0 g
Einfach ungesättigte
0 g
Transfette
0 g
Eiweiß
19 g
Natrium
0 mg
Kalium
0 mg
Cholesterin
0 mg
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Kalzium
0 %
Eisen
0 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

100 Kalorien

cycling image15Minuten Radfahren
running image10Minuten Laufen
cleaning image36Minuten Putzen

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