Quick Chek

Quick Chek - Italian Chef Salad

Portionsgröße:
1 salad
382Kcal
14%14gKohlenhydrate
64%28gFette
22%22gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,618 cal
382 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette39g
28 / 67gübrig
Natrium668g
1,632 / 2,300gübrig
Cholesterin216g
84 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate14 g
Ballaststoffe5 g
Zucker6 g
Fette28 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein22 g
Natrium1632 mg
Kalium0 mg
Cholesterin84 mg
Vitamin A89 %
Vitamin C116 %
Kalzium17 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

382 Kalorien

58Minuten von Radfahren
39Minuten von Laufen
2.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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