Diyetkolik

Diyetkolik - Ispanak Yemeği

Portionsgröße:
100 gr
49Kcal
28%3gKohlenhydrate
63%3gFette
9%1gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,951 cal
49 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette64g
3 / 67gübrig
Natrium1,746g
554 / 2,300gübrig
Cholesterin255g
45 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe-- g
Zucker-- g
Fette3 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein1 g
Natrium554 mg
Kalium299 mg
Cholesterin45 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

49 Kalorien

7Minuten von Radfahren
5Minuten von Laufen
18Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration