Diyetkolik Duygu

Diyetkolik Duygu - Ispanak Yemeği

Portionsgröße:
1 Çorba Kaşığı
22Kcal
31%1gKohlenhydrate
69%1gFette
0%--Protein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,978 cal
22 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g
1 / 67gübrig
Natrium2,132g
168 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0 g
Zucker-- g
Fette1 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein0 g
Natrium168 mg
Kalium524 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A576 %
Vitamin C41 %
Kalzium99 %
Eisen3 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

22 Kalorien

3Minuten von Radfahren
2Minuten von Laufen
8Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration