Generic Indian Restaurant

Generic Indian Restaurant - Indian Chicken Curry

Portionsgröße:
1 cup cooked (about 8 oz)

300

Kcal

15%

11g

Kohlenhydrate

49%

16g

Fette

36%

27g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,700 cal

300 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g

16 / 67gübrig

Natrium1,160g

1,140 / 2,300gübrig

Cholesterin217g

83 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate11 g
Ballaststoffe5 g
Zucker2 g
Fette16 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte5 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette-- g
Protein27 g
Natrium1140 mg
Kalium588 mg
Cholesterin83 mg
Vitamin A15 %
Vitamin C20 %
Kalzium4 %
Eisen12 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

300 Kalorien

46

Minuten von Radfahren

30

Minuten von Laufen

1.8

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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