Ikea Canada 2017

Ikea Canada 2017 - Ikea Pulled Salmon Sandwich W/o the Bun

Portionsgröße:
1 Sandwich without Bun
139Kcal
22%8gKohlenhydrate
37%6gFette
41%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,861 cal
139 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium1,720g
580 / 2,300gübrig
Cholesterin240g
60 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate8 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette6 g
Gesättigte1 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein15 g
Natrium580 mg
Kalium-- mg
Cholesterin60 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C2 %
Kalzium0 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

139 Kalorien

21Minuten von Radfahren
14Minuten von Laufen
51Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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