Liberte

Icelandic Style Yogurt, Raspberry

Portionsgröße:
150

Kcal

34%

13g

Kohlenhydrate
21%

3.5g

Fette
45%

17g

Eiweiß
Illustration einer Schüssel Ramen mit Essstäbchen

Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal.

Tagesziele
Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel

1850 Kcal

150/2000Kcalübrig
Fitnessziele:
Fette63.5 g
3.5/67gübrig
Natrium2235 mg
65/2300mgübrig
Cholesterin280 mg
20/300mgübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoffe
0 g
Zucker
10 g
Fette
3.5 g
Gesättigte
2.5 g
Mehrfach ungesättigte
--
Einfach ungesättigte
--
Transfette
0.2 g
Eiweiß
17 g
Natrium
65 mg
Kalium
--
Cholesterin
20 mg
Vitamin A
--
Vitamin C
--
Kalzium
26 %
Eisen
0 %
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

150 Kalorien

cycling image23Minuten Radfahren
running image15Minuten Laufen
cleaning image55Minuten Putzen

Hast du dich je gefragt „Wie viel kann ich in einem Monat abnehmen?“ oder „Wie viele Mahlzeiten sollte ich pro Tag essen?“ Seit 2005 nutzt eine Community aus inzwischen über 200 Millionen Mitgliedern MyFitnessPal, um Fragen wie diese für sich zu beantworten. Mit Demo-Videos, Trainingsprogrammen und über 500 Rezepten in der App bietet MyFitnessPal seinen Mitgliedern eine Wellness-Roadmap, die alles von den besten Trainings zur Fettverbrennung bis hin zu gesunden Mahlzeiten abdeckt.

Ob du also laufen willst, um abzunehmen, aufzeichnen möchtest, was du isst, oder etwas ganz anderes vorhast – MyFitnessPal liefert dir die Tools, die du für den Start in ein sportliches und gesundes Leben brauchst.