Kashi

Kashi - Honey Almond Flax Crunch

Portionsgröße:
53 gram

200

Kcal

63%

35g

Kohlenhydrate

20%

5g

Fette

16%

9g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,800 cal

200 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium2,160g

140 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate35 g
Ballaststoffe8 g
Zucker12 g
Fette5 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte2 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein9 g
Natrium140 mg
Kalium330 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

200 Kalorien

30

Minuten von Radfahren

20

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration