Macaroni Schotel

Macaroni Schotel - Homemade Macaroni Schotel

Portionsgröße:
1 dinner serving
508Kcal
37%45gKohlenhydrate
38%21gFette
25%31gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,492 cal
508 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette46g
21 / 67gübrig
Natrium-107g
2,407 / 2,300gübrig
Cholesterin106g
194 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate45 g
Ballaststoffe2 g
Zucker8 g
Fette21 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte8 g
Transfette0 g
Protein31 g
Natrium2407 mg
Kalium549 mg
Cholesterin194 mg
Vitamin A11 %
Vitamin C2 %
Kalzium18 %
Eisen19 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

508 Kalorien

1.3Stunden von Radfahren
52Minuten von Laufen
3.1Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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