Home Made

Home Made - Home Made Spaghetti Bolognese

Portionsgröße:
1 cup cooked

351

Kcal

14%

11g

Kohlenhydrate

61%

22g

Fette

25%

20g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,649 cal

351 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette45g

22 / 67gübrig

Natrium1,908g

392 / 2,300gübrig

Cholesterin225g

75 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate11 g
Ballaststoffe1 g
Zucker3 g
Fette22 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte10 g
Transfette-- g
Protein20 g
Natrium392 mg
Kalium616 mg
Cholesterin75 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

351 Kalorien

53

Minuten von Radfahren

35

Minuten von Laufen

2.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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