Penny (Berida)

Penny (Berida) - Heringstopf nach Büsumer Art mit Garnelen

Portionsgröße:
1 Gramm
309Kcal
9%7gKohlenhydrate
86%29gFette
5%4gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,691 cal
309 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette38g
29 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate7 g
Ballaststoffe-- g
Zucker4 g
Fette29 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein4 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

309 Kalorien

47Minuten von Radfahren
31Minuten von Laufen
1.8Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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