Penny (Berida)

Penny (Berida) - Heringstopf nach Büsumer Art mit Garnelen

309Kcal

9%7gKohlenhydrate

86%29gFette

5%4gProtein

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Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,691 cal

309 / 2,000 calübrig

Fette38g

29 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Kohlenhydrate7 g

Ballaststoffe-- g

Zucker4 g

Fette29 g

Gesättigte2 g

Mehrfach ungesättigte-- g

Einfach ungesättigte-- g

Transfette-- g

Protein4 g

Natrium-- mg

Kalium-- mg

Cholesterin-- mg

Vitamin A-- %

Vitamin C-- %

Kalzium-- %

Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

309 Kalorien

47Minuten von Radfahren

31Minuten von Laufen

1.8Stunden von Putzen