Ikea

Ikea - Herb Roasted Chicken W/ Mashed Potatoes and Vegetables

Portionsgröße:
1 plate
560Kcal
20%28gKohlenhydrate
44%27gFette
36%50gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,440 cal
560 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette40g
27 / 67gübrig
Natrium530g
1,770 / 2,300gübrig
Cholesterin145g
155 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe5 g
Zucker6 g
Fette27 g
Gesättigte7 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein50 g
Natrium1770 mg
Kalium-- mg
Cholesterin155 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium10 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

560 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
57Minuten von Laufen
3.4Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

Du übernimmst die Kontrolle über deine Fitness- und Wellnessreise, also übernimm auch die Kontrolle über deine Daten. Mehr erfahren über deine Rechte und Optionen.Oder hier klicken, um dich gegen bestimmte Cookies zu entscheiden.

Unsere Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung wurden aktualisiert. Mit der weiteren Nutzung von MyFitnessPal erkennst du die aktualisierten Nutzungsbedingungen und die Datenschutzerklärung von MyFitnessPal an und erklärst dich mit ihnen einverstanden.