Fix It and Forget It (Lightly Cookbook)

Fix It and Forget It (Lightly Cookbook) - Hamburger Soup

Portionsgröße:
1 cup?
160Kcal
30%12gKohlenhydrate
33%6gFette
37%15gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,840 cal
160 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette61g
6 / 67gübrig
Natrium1,860g
440 / 2,300gübrig
Cholesterin275g
25 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe2 g
Zucker4 g
Fette6 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein15 g
Natrium440 mg
Kalium-- mg
Cholesterin25 mg
Vitamin A120 %
Vitamin C10 %
Kalzium6 %
Eisen10 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

160 Kalorien

24Minuten von Radfahren
16Minuten von Laufen
58Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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