Cookbook- Fix It & Forget It, Lightly

Cookbook- Fix It & Forget It, Lightly - Hamburger Cabbage

Portionsgröße:
1 serving
210Kcal
37%20gKohlenhydrate
29%7gFette
33%18gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,790 cal
210 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette60g
7 / 67gübrig
Natrium1,740g
560 / 2,300gübrig
Cholesterin270g
30 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe4 g
Zucker9 g
Fette7 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein18 g
Natrium560 mg
Kalium-- mg
Cholesterin30 mg
Vitamin A10 %
Vitamin C40 %
Kalzium8 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

210 Kalorien

32Minuten von Radfahren
21Minuten von Laufen
1.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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