Montague's

Montague's - Ham & Turkey Wrap

Portionsgröße:
1 each

562

Kcal

45%

63g

Kohlenhydrate

35%

22g

Fette

20%

28g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,438 cal

562 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette45g

22 / 67gübrig

Natrium980g

1,320 / 2,300gübrig

Cholesterin207g

93 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate63 g
Ballaststoffe3 g
Zucker9 g
Fette22 g
Gesättigte11 g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte6 g
Transfette0 g
Protein28 g
Natrium1320 mg
Kalium535 mg
Cholesterin93 mg
Vitamin A54 %
Vitamin C14 %
Kalzium23 %
Eisen26 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

562 Kalorien

1.4

Stunden von Radfahren

57

Minuten von Laufen

3.4

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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