Ham Roll Ups

Ham Roll Ups - Ham Roll Ups

Portionsgröße:
1 roll up
130Kcal
9%3gKohlenhydrate
69%10gFette
22%7gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,870 cal
130 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g
10 / 67gübrig
Natrium1,880g
420 / 2,300gübrig
Cholesterin255g
45 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate3 g
Ballaststoffe0 g
Zucker1 g
Fette10 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein7 g
Natrium420 mg
Kalium130 mg
Cholesterin45 mg
Vitamin A4 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen2 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

130 Kalorien

19Minuten von Radfahren
13Minuten von Laufen
47Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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