Lunch meat

Lunch meat - Ham

Portionsgröße:
1 slice
20Kcal
19%10gKohlenhydrate
63%15gFette
19%10gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,980 cal
20 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g
15 / 67gübrig
Natrium2,300g
-- / 2,300gübrig
Cholesterin298g
2 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate10 g
Ballaststoffe0 g
Zucker2 g
Fette15 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium0 mg
Kalium0 mg
Cholesterin2 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

20 Kalorien

3Minuten von Radfahren
2Minuten von Laufen
7Minuten von Putzen

Rezepte & Inspiration

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