Culinary Delights Cajun Style Selections

Culinary Delights Cajun Style Selections - Gumbo - Chicken & Sausage

Portionsgröße:
1 cup
420Kcal
57%53gKohlenhydrate
19%8gFette
24%22gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,580 cal
420 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g
8 / 67gübrig
Natrium990g
1,310 / 2,300gübrig
Cholesterin250g
50 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate53 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette8 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein22 g
Natrium1310 mg
Kalium-- mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C35 %
Kalzium8 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

420 Kalorien

1Stunde von Radfahren
43Minuten von Laufen
2.5Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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