Culinary Delights Cajun Style Selections

Culinary Delights Cajun Style Selections - Gumbo - Chicken & Sausage

Portionsgröße:
1 cup

420

Kcal

57%

53g

Kohlenhydrate

19%

8g

Fette

24%

22g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,580 cal

420 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g

8 / 67gübrig

Natrium990g

1,310 / 2,300gübrig

Cholesterin250g

50 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate53 g
Ballaststoffe3 g
Zucker4 g
Fette8 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein22 g
Natrium1310 mg
Kalium-- mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C35 %
Kalzium8 %
Eisen15 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

420 Kalorien

1

Stunde von Radfahren

43

Minuten von Laufen

2.5

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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