Lifetime

Lifetime - Green Tea Matcha Smoothie

Portionsgröße:
1 Smoothie
547Kcal
40%54gKohlenhydrate
15%9gFette
46%62gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,453 cal
547 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette58g
9 / 67gübrig
Natrium2,060g
240 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate54 g
Ballaststoffe-- g
Zucker46 g
Fette9 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein62 g
Natrium240 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

547 Kalorien

1.4Stunden von Radfahren
56Minuten von Laufen
3.3Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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