Fix It and Forget It (Lightly Cookbook)

Fix It and Forget It (Lightly Cookbook) - Greek Chicken

Portionsgröße:
1 serving
430Kcal
30%31gKohlenhydrate
17%8gFette
53%56gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,570 cal
430 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette59g
8 / 67gübrig
Natrium1,870g
430 / 2,300gübrig
Cholesterin155g
145 / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe4 g
Zucker3 g
Fette8 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein56 g
Natrium430 mg
Kalium-- mg
Cholesterin145 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C30 %
Kalzium6 %
Eisen20 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

430 Kalorien

1.1Stunden von Radfahren
44Minuten von Laufen
2.6Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration

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