Post Selects

Post Selects - Great Grains

Portionsgröße:
0.75 cup
170Kcal
82%35gKohlenhydrate
11%2gFette
7%3gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal
170 / 2,000 calübrig
Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g
2 / 67gübrig
Natrium2,120g
180 / 2,300gübrig
Cholesterin300g
-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate35 g
Ballaststoffe2 g
Zucker13 g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein3 g
Natrium180 mg
Kalium-- mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen45 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26Minuten von Radfahren
17Minuten von Laufen
1Stunde von Putzen

Rezepte & Inspiration

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